Zážitkový les


Chtěli byste vyzkoušet nové formy RELAXACe V LESE?

V rámci našich programů se snažíme začleňovat i různé druhy zážitků a  meditace.

Co nás inspirovalo

Abychom se nepasovali pouze na uklížeče lesů, vylepšili jsme náš koncept programů o relaxační a zážitkové aktivity. Inspirovali jsem se např. v japonském umění lesní terapie Šinrin-Joku, které dokáže využít energie stromů a lesa ve prospěch našeho zdraví. Princip spočívá v pomalém vnímání lesa všemi smysly. Nikam se nespěchá, žádné velké tůry a počítání nachozených kilometrů.

Jak probíhá vnímání lesa pomocí Šinrin-joku

Zastavíme se na pěkném místě v lese, zklidníme se a zapojíme postupně všech 5 smyslů.
•   zaposloucháme se do zvuků lesa, větru, vody, šustění listí, zpěvu ptáku...
•   pozorujeme barevné odstíny lesa, detaily dřeva, listy pod nohami, rostliny, hmyz...
•   nadechneme se a cítíme vůni pryskyřice, půdy, podhoubí nebo zvířecích pachů..
•   ochutnáme lesní jahody, borůvky, maliny, ostružiny nebo jedlé byliny, které známe...
•   hmatem zkoumáme strukturu kůry stromů, dotknem se země nebo ponoříme nohy do tůně...
•   čerpáme sílu a pomocí technik qi gong se naučíme využívat energii přírody pro naše zdraví...


Při těchto akcích jsme v roli Vašeho průvodce lesem, který zná ta správná místa, kde je možné se zastavit, zapojit smysly a načerpat energii. V Asii na to mají dokonce certifikované lesy i průvodce, nám docela postačí nějaký pěkný český les, bez motorkářů, odpadků a kůrovce.

Program: Objevujeme ambient zvuky a rytmus lesa
Příroda je dokonalá a nabízí k inspiraci pestrou škálu zvuků i materiálů k tvorbě rytmů a tónů.
•   vyrobíme si jednoduché nástroje z spadaného dřeva, paličky, větvičky, dřívka...
•   využijeme rytmu  přírodních "hudebních nástrojů", vykotlaný kmen, kameny, písek... 
•   inspirujeme se melodií zpěvu ptáku nebo zvuky lesních zvířat, větru, vody...
•   nerytmici mohou doplňovat lesní orchestr o ambiente zvuky, šuštění listí, trávy, jehličí... 
•   nerušíme zvěř nejedná se o nějaký výrazný hluk, takže les a zvířata zůstávají v klidu...

 

Pro koho jsou tyto aktivity vhodné
Naše relaxační programy se hodí pro děti i dopělé, spíše menší skupiny 3 - 10 lidí. Je možné si domluvit i soukromou terapii. V rámci klidných pomalých technik by mohlo být vhodné i pro důchodce, hendikepované nebo mentálně postižené nebo jako doplňková terapie ke klasické medicínské léčbě.

Jako další meditační techniky se v lese mohou výborně praktikovat např. jóga, taichi nebo zmiňovaný qi gong. Ale klidně můžete zkusit i jakákoliv jiná rehabilitační "západní" cvičení. Jde totiž hlavně o prostředí lesa, které je zklidňující a větší dávka kyslíku při cvičení je už jen takový bonus.

A co nepořádek v lese?
Ani při těchto akcích nezapomínáme na sběr odpadků. Funguje zde vlastně jistý druh symbiózy. Na začátku programů probíhají většinou relaxační nebo meditační aktivity, kdy nám les něco dává. V průběhu nebo na konci akce les čistíme, uklízíme odpadky, takže zase naopak my dáváme lesu. Takže barevné tašky na tříděný odpad máme vždy s sebou a když po cestě něco nežádoucího v lese najdeme, víme kam s tím. Nebývá toho tolik jako při cílených úklidových akcích, ale něco většinou z lesa doneseme.


Jedná se o neziskový projekt, takže za organizaci a účast nám nic neplatíte.
Když ale budete chtít naše aktivity jakkoliv dobrovolně podpořit, budeme samozřejmě potěšeni.
Můžete to udělat TĚMITO ZPŮSOBY.


Chcete se zůčastnit některé naší akce?
Domluvíme se
Akce pro firmy

Podpořili nás

Děkujeme všem, kteří se rozhodli jakkoliv přispět na naše aktivity.

dm
NuSpring
NuSpring
Dřevostavby online
Tesco